W sumie to dobre miejsca, aby zakupić potrzebne do treningu suplementy i odżywki. Jednak dlaczego warto uprawiać sport wraz z suplementacją?Na siłownię na nowy rok
Styczeń to czas wielkich zmian, nowy rok, a razem z nim postanowienia noworoczne. W tym okresie siłownie przeżywają spor oblężenie takich właśnie osób. Internauci wyśmiewają się, że siłownie w styczniu są zaludnione, a w lutym pustki.
To w większości spora przesada, ale jest w niej ziarenko prawdy. Na nowy rok zamówienia w sklepach online z odżywkami są sporo większe. Najbardziej chodliwe towary to aminokwasy i spalacze tłuszczu. Więc coś w kwestii postanowień noworocznych jest prawdą.
Trudy treningu siłowego
Trening siłowy jest dość wyczerpujący dla organizmu, a źle przeprowadzony może bardziej zaszkodzić niż pomóc. Bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie oraz dobrze dobrane suplementy, bez których możemy zacząć tracić masę mięśniową, zamiast ja zyskiwać.
Odpowiednia dieta, ułożona samodzielnie będzie wystarczająca. Często też sami trenerzy na siłowni pomogą nam ułożyć taką dietę. A trening personalny to jedna z najlepszych opcji dla początkujących. A to właśnie one są najtrudniejsze i najważniejsze, aby cokolwiek zmienić w kwestii naszego ciała.
Z wiki: Historia podnoszenia ciężarów
Podnoszenie ciężarów obecne było już w programie pierwszych nowożytnych Igrzysk Olimpijskich w Atenach w 1896. Od tego czasu podnoszenie ciężarów rozgrywane było podczas wszystkich igrzysk z wyjątkiem igrzysk w Paryżu (1900), Londynie (1908) i Sztokholmie (1912). Pierwszym nowożytnym mistrzem olimpijskim w podnoszeniu ciężarów w podrzucie jednorącz był Brytyjczyk Launceston Elliot, który uzyskał wynik 71 kg, drugie miejsce zajął Duńczyk Viggo Jensen (57,2 kg) a trzecie Grek Aleksandros Nikolopulos. W podrzucie oburącz triumfował Viggo Jensen (111,5 kg), drugi był Launceston Elliot a trzeci Niemiec Carl Schuhmann.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Podnoszenie_ciężarów